top of page
ਸ਼ੂਗਰ ਸਮਾਰਟ ਸਨੈਕ ਸਵੈਪ
_edited.png)
NHS ਫੂਡ ਸਕੈਨਰ ਐਪ ਨਾਲ ਗੁਪਤ ਸ਼ੱਕਰ ਖੋਜੋ!
ਆਓ ਤੁਹਾਡੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸਾਹਸ 'ਤੇ ਚੱਲੀਏ! ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਖੰਡ ਹੈ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ NHS ਫੂਡ ਸਕੈਨਰ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ!
ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ:
ਐਪ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ: ਐਪ ਸਟੋਰ ਜਾਂ ਗੂਗਲ ਪਲੇ ਤੋਂ NHS ਫੂਡ ਸਕੈਨਰ ਐਪ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਬਸ "NHS ਫੂਡ ਸਕੈਨਰ" ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ।
ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸਕੈਨ ਕਰੋ: ਆਪਣੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਬਾਰਕੋਡ ਸਕੈਨ ਕਰੋ। ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਏਗਾ ਕਿ ਹਰੇਕ ਵਸਤੂ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਖੰਡ ਹੈ।
ਸਮਾਰਟ ਸ਼ੂਗਰ ਸਵੈਪਸ: ਹੁਣ, ਖੰਡ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਰਟ ਸਵੈਪਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਲਈ ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਮਿਠਾਈਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਫਲ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮੌਜ-ਮਸਤੀ ਕਰੋ: ਲੁਕੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸ਼ੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚੋਣਾਂ ਕਰਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!
bottom of page