NHS فوڈ سکینر ایپ کے ساتھ خفیہ شوگر دریافت کریں!

آئیے آپ کے کچن میں ایک تفریحی مہم جوئی کریں! یہ جاننے کے لیے کہ آپ کے پسندیدہ کھانے اور مشروبات میں شوگر کتنی ہے NHS فوڈ سکینر ایپ استعمال کریں۔ آپ حیران ہو سکتے ہیں!

کیا کرنا ہے:

1. ایپ ڈاؤن لوڈ کریں: ایپ اسٹور یا گوگل پلے سے NHS فوڈ سکینر ایپ حاصل کریں۔ بس "NHS فوڈ سکینر" تلاش کریں۔

2. اپنے کھانے پینے کی اشیاء کو اسکین کریں: اپنے باورچی خانے کے ارد گرد گھومنے پھریں اور اپنے پسندیدہ کھانے اور مشروبات کے بارکوڈ اسکین کریں۔ ایپ آپ کو دکھائے گی کہ ہر شے میں کتنی چینی ہے۔

3. اسمارٹ شوگر سویپس: اب، شوگر کو کم کرنے کے لیے کچھ سمارٹ سویپس کے بارے میں سوچیں۔ مثال کے طور پر، آپ میٹھے مشروبات کو پانی یا دودھ میں تبدیل کر سکتے ہیں، یا مٹھائی کے بجائے پھلوں کا انتخاب کر سکتے ہیں۔

مزہ کریں: چھپی ہوئی شکر تلاش کرنے اور صحت مند انتخاب کرنے کے اپنے شکار سے لطف اٹھائیں!