آپ کے بچے کے دانتوں کے لیے سب سے محفوظ مشروبات پانی اور دودھ ہیں۔ 'کم شوگر'، 'قدرتی شوگر'، 'کوئی ایڈڈ شوگر' مشروبات کے بارے میں دھیان رکھیں کیونکہ ان میں اب بھی چینی موجود ہے جو دانتوں کی خرابی کا سبب بن سکتی ہے۔ دانتوں کی خرابی کو کیریز کے نام سے بھی جانا جاتا ہے اور یہ دانتوں پر سوراخ یا سیاہ نشانات کی طرح نظر آتے ہیں۔ اگرچہ تازہ پھلوں کے جوس میں وٹامنز ہوتے ہیں، لیکن اس میں بہت زیادہ چینی بھی ہوتی ہے جو دانتوں کی خرابی کا سبب بھی بن سکتی ہے۔

اپنے بچے کے کھانے پینے میں چینی اور نمک کے مواد کو چیک کرنے کے لیے، پیکٹ کے پچھلے حصے کو دیکھیں یا آپ بار کوڈ کو اسکین کرنے کے لیے NHS فوڈ سکینر ایپ استعمال کر سکتے ہیں۔

ایک بار جب آپ کا بچہ 6 ماہ کا ہو جاتا ہے، تو ہو سکتا ہے کہ آپ اس کی خوراک میں پھلوں سمیت نئی غذائیں شامل کرنا شروع کر دیں۔ پھلوں میں وٹامنز ہوتے ہیں اور یہ آپ کے بچے کے لیے غذائیت کا بہترین ذریعہ ہے، تاہم اس میں قدرتی شکر بھی ہوتی ہے۔ پورا، تازہ پھل اگر پھل تازہ اور پورا کھایا جائے، جیسے سنتری، انگور، ناشپاتی کے کٹے ہوئے ٹکڑے یہ عام طور پر آپ کے بچے کے دانتوں کے لیے ٹھیک ہے۔ خالص، ہموار، پھلوں کے جوس ایک بار پھلوں کو توڑنے کے بعد، یا پھلوں کا رس بنانے کے لیے نچوڑا جاتا ہے، 'قدرتی شکر' خارج ہوتی ہے اور اسے 'فری شکر' کہا جاتا ہے۔ یہ 'مفت شکر' دانتوں کے لیے نقصان دہ ہو سکتی ہیں اور اگر کثرت سے کھائی جائیں تو دانتوں کی خرابی کا باعث بن سکتے ہیں۔ خشک میوہ جب آپ خشک میوہ کھاتے ہیں تو آپ دیکھیں گے کہ اس کا ذائقہ تازہ پھلوں سے زیادہ میٹھا ہوتا ہے، یہ بہت چپچپا بھی ہوتا ہے۔ خشک میوہ جات میں تازہ پھلوں سے زیادہ چینی ہوتی ہے اور چونکہ یہ بہت چپچپا ہوتا ہے اس لیے یہ دانتوں کی نالیوں سے چپک جاتا ہے جو دانتوں کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے اور اگر اسے کثرت سے کھایا جائے تو دانتوں کی خرابی ہو سکتی ہے۔ دانتوں سے محفوظ نمکین اور مشروبات آپ کے بچے کے دانتوں کے لیے بہترین نمکین غیر شوگر اور کم نمک کے اختیارات ہیں۔ کچھ خیالات کے لیے کھانے پینے سے متعلق ہماری ویڈیو دیکھیں۔ دانتوں کے لیے سب سے محفوظ مشروبات سادہ پانی اور دودھ ہیں اور بہتر ہے کہ جب تک ممکن ہو ان پر قائم رہیں۔ اگر آپ کبھی کبھار پھلوں کا رس دینا چاہتے ہیں تو اسے پانی سے پتلا کر کے کھانے کے ساتھ ہی پینا بہتر ہے۔ سونے سے ایک گھنٹہ پہلے، کوشش کریں کہ میٹھے کھانے اور مشروبات سے پرہیز کریں۔

اگر آپ کا بچہ دانت کے درد میں مبتلا ہے تو اپنے معمول کے دانتوں کے ڈاکٹر سے رابطہ کریں کیونکہ ان کے پاس ہنگامی ملاقاتیں دستیاب ہوسکتی ہیں۔ آپ NHS 111 سے بھی رابطہ کر سکتے ہیں جو آپ کو ایمرجنسی ڈینٹل سروس سے رابطہ کرے گا۔ GP دانتوں کی ہنگامی دیکھ بھال کی پیشکش کرنے سے قاصر ہیں۔ صرف سنگین حالات جیسے کہ شدید درد، بہت زیادہ خون بہنا یا چہرے، منہ یا دانتوں پر زخم آنا میں A&E ملاحظہ کریں۔ اگر آپ کو یقین نہیں ہے تو، NHS 111 سے رابطہ کریں جو آپ کو مشورہ دے سکتا ہے۔

دانتوں کی خرابی، جسے دانتوں کا کیریز بھی کہا جاتا ہے، دانتوں پر چھوٹے سوراخ یا سیاہ نشانات کی طرح نظر آتے ہیں۔ دانتوں کی خرابی کی جانچ کرنے کے لیے، اور اپنے بچے کے دانتوں کو صحت مند اور مضبوط رکھنے کے لیے، آپ کو اپنے بچے کا پہلا دانت ظاہر ہوتے ہی یا اس کی پہلی سالگرہ سے پہلے دانتوں کے ڈاکٹر کے پاس لے جانا چاہیے۔

NHS کے پاس دانتوں سے متعلق کچھ مفید رہنمائی ہے جسے نیچے پڑھا جا سکتا ہے، یا یہاں۔ بچے میں دانت نکلنے کی علامات جب دانت نکلنے کی بات آتی ہے تو تمام بچے مختلف ہوتے ہیں۔ لیکن آپ کے بچے کو شاید اس کے پہلے سال کے دوران کسی وقت اپنا پہلا دانت ملے گا۔ بچے کب دانت نکلنا شروع کرتے ہیں؟ کچھ بچے اپنے پہلے دانتوں کے ساتھ پیدا ہوتے ہیں۔ دوسروں کے دانت 4 ماہ کی عمر سے پہلے اور کچھ 12 ماہ کے بعد شروع ہو جاتے ہیں۔ لیکن زیادہ تر بچے تقریباً 6 ماہ میں دانت نکلنا شروع کر دیتے ہیں۔ دانت نکلنے کی علامات بچے کے دانت بعض اوقات بغیر کسی درد یا تکلیف کے نکلتے ہیں۔ دوسرے اوقات میں، آپ دیکھ سکتے ہیں: ان کے مسوڑھوں میں زخم اور سرخ ہوتے ہیں جہاں سے دانت نکل رہے ہوتے ہیں ان کا ہلکا درجہ حرارت 38C سے کم ہے ان کا 1 گال فلش ہوا ہے ان کے چہرے پر خارش ہے وہ کان رگڑ رہے ہیں وہ معمول سے زیادہ ڈرائبل کر رہے ہیں وہ بہت زیادہ چیزوں کو چباتے اور چبا رہے ہیں وہ معمول سے زیادہ پریشان ہیں وہ اچھی طرح سے نہیں سو رہے ہیں اپنے دانت آنے والے بچے کی مدد کرنے کے بارے میں تجاویز پڑھیں۔ کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ دانت نکلنا دیگر علامات کا سبب بنتا ہے، جیسے کہ اسہال، لیکن اس کی حمایت کرنے کے لیے کوئی ثبوت نہیں ہے۔ آپ اپنے بچے کو اچھی طرح جانتے ہیں۔ طبی مشورہ حاصل کریں اگر ان میں کوئی علامات ہیں جو آپ کو تشویش کا باعث بن رہی ہیں۔ آپ NHS 111 پر کال کر سکتے ہیں یا GP سے رابطہ کر سکتے ہیں۔ اپنے بچے کی مدد کے لیے تجاویز کچھ بچوں کے لیے دانت نکلنا تکلیف دہ ہو سکتا ہے، لیکن ان کے لیے اسے آسان بنانے کے طریقے موجود ہیں۔ ہر بچہ مختلف ہوتا ہے، اور آپ کو کچھ مختلف چیزیں آزمانی پڑ سکتی ہیں جب تک کہ آپ کو کوئی ایسی چیز نہ مل جائے جو آپ کے بچے کے لیے کارآمد ہو۔ دانتوں کی گھنٹی بج رہی ہے دانتوں کی انگوٹھیاں آپ کے بچے کو محفوظ طریقے سے چبانے کے لیے کچھ دیتی ہیں۔ یہ ان کی تکلیف کو کم کر سکتا ہے اور کسی بھی تکلیف سے ان کی توجہ ہٹا سکتا ہے۔ کچھ دانتوں کی انگوٹھیوں کو پہلے فریج میں ٹھنڈا کیا جا سکتا ہے، جو آپ کے بچے کے مسوڑھوں کو سکون دینے میں مدد کر سکتا ہے۔ انگوٹھی کے ساتھ آنے والی ہدایات آپ کو بتاتی ہیں کہ اسے کتنی دیر تک ٹھنڈا کرنا ہے۔ دانتوں کی انگوٹھی کو فریزر میں کبھی نہ رکھیں، کیونکہ اگر یہ جم جائے تو یہ آپ کے بچے کے مسوڑھوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ اپنے بچے کے گلے میں دانتوں کی انگوٹھی کبھی نہ باندھیں، کیونکہ یہ دم گھٹنے کا خطرہ ہو سکتا ہے۔ اگر آپ کا بچہ چبا رہا ہے آپ کے بچے کے دانت آنے کی علامات میں سے ایک یہ ہے کہ وہ اپنی انگلیوں، کھلونوں یا دیگر چیزوں کو چبانے لگتا ہے جسے وہ پکڑتا ہے۔ اگر آپ کا بچہ 6 ماہ یا اس سے زیادہ کا ہے، تو آپ اسے چبانے کے لیے صحت بخش چیزیں دے سکتے ہیں، جیسے کچے پھل اور سبزیاں۔ تربوز جیسا نرم پھل مسوڑھوں کو سکون پہنچا سکتا ہے۔ آپ اپنے بچے کو روٹی یا بریڈ اسٹک دینے کی بھی کوشش کر سکتے ہیں۔ ہمیشہ دیکھیں کہ آپ کا بچہ کب کھا رہا ہے اگر وہ دم گھٹتا ہے۔ رسک سے بچنا بہتر ہے کیونکہ تقریباً تمام برانڈز میں کچھ نہ کچھ چینی ہوتی ہے۔ کسی بھی ایسی غذا سے پرہیز کریں جس میں بہت زیادہ چینی ہو، کیونکہ یہ دانتوں کی خرابی کا سبب بن سکتا ہے، چاہے آپ کے بچے کے صرف چند دانت ہوں۔ دانت نکالنے والے جیل اس بات کے شواہد کی کمی ہے کہ دانت نکالنے والے جیل موثر ہیں۔ یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ والدین پہلے دانت نکالنے کے لیے غیر طبی اختیارات آزمائیں، جیسے کہ دانتوں کی انگوٹھی۔ اگر آپ جیل استعمال کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ آپ ایک دانتوں کا جیل استعمال کرتے ہیں جو خاص طور پر چھوٹے بچوں کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ عام زبانی درد سے نجات کے جیل بچوں کے لیے موزوں نہیں ہیں۔ ٹیتھنگ جیلوں میں ہلکی مقامی بے ہوشی کی دوا ہوتی ہے اور یہ صرف فارمیسیوں سے دستیاب ہیں۔ مزید مشورہ کے لیے فارماسسٹ سے بات کریں۔ اس بات کا کوئی ثبوت نہیں ہے کہ ہومیوپیتھک ٹیتھنگ جیل موثر ہیں۔ اگر آپ ہومیوپیتھک جیل استعمال کرتے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ یہ برطانیہ میں استعمال کے لیے لائسنس یافتہ ہے۔ دانت نکالنے کے لیے پیراسیٹامول اور آئبوپروفین اگر آپ کا بچہ درد میں ہے، تو آپ اسے شوگر سے پاک درد کم کرنے والی دوا دینا چاہیں گے۔ 3 ماہ یا اس سے زیادہ عمر کے بچوں اور چھوٹے بچوں میں دانتوں کی علامات کو دور کرنے کے لیے پیراسیٹامول یا آئبوپروفین دی جا سکتی ہے۔ 16 سال سے کم عمر کے بچوں کو اسپرین نہیں پینی چاہیے۔ ہمیشہ ان ہدایات پر عمل کریں جو دوا کے ساتھ آتی ہیں۔ اگر آپ کو یقین نہیں ہے، تو اپنے جی پی یا فارماسسٹ سے بات کریں۔ دانت آنے والے بچے کو تسلی دینا اپنے بچے کو تسلی دینا یا اس کے ساتھ کھیلنا ان کے مسوڑھوں میں ہونے والے درد سے ان کی توجہ ہٹا سکتا ہے۔ ان کے مسوڑھوں کو صاف انگلی سے آہستہ سے رگڑنے سے بھی مدد مل سکتی ہے۔ دانت نکلنے سے بچاؤ اگر دانت نکلنے سے آپ کے بچے کو معمول سے زیادہ ٹپکنا پڑتا ہے، تو اس کے چہرے کو آہستہ سے صاف کرنے سے دانے کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔

آپ کو فلورائیڈ ٹوتھ پیسٹ استعمال کرنا چاہیے جس میں کم از کم 1000 پی پی ایم فلورائیڈ ہو (ٹیوب چیک کریں)۔ 1350ppm اور 1500ppm پر مشتمل فیملی ٹوتھ پیسٹ بھی ٹھیک ہے۔ صرف ٹوتھ پیسٹ کا سمیر استعمال کریں اور ٹوتھ پیسٹ کو بچوں کی پہنچ سے دور رکھ کر کسی بھی دوسری دوا کی طرح علاج کریں۔ بچوں کو چاٹنا یا ٹوتھ پیسٹ نہیں کھانا چاہیے چاہے وہ چاہیں۔

اگر آپ کر سکتے ہیں تو، دوسرے شخص سے اپنے بچے کے دانت صاف کرنے کے بارے میں بات کریں (کچھ مدد کے لیے 'خاندان اور دوست کیسے مدد کر سکتے ہیں' پر ہماری ویڈیو دیکھیں)۔ اگر آپ فکر مند ہیں، تو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے بچے کے رہنے سے پہلے دانتوں کو اچھی طرح برش کر لیں، اور جیسے ہی وہ واپس آئیں، چاہے اس کا مطلب دن کے وسط میں ایک اضافی برش ہی کیوں نہ ہو۔ مزید مدد کے لیے، اپنے ہیلتھ وزیٹر سے بات کریں۔

ہم جانتے ہیں کہ آپ کے بچے کے دانت صاف کرنا مشکل ہو سکتا ہے اور اچھے دن اور برے دن آئیں گے، یہ سب بڑے ہونے کا حصہ ہے۔ یہاں کچھ نکات ہیں جو دانتوں کو برش کرنے میں مدد کرسکتے ہیں: - جب آپ اپنے بچے کے دانت برش کرتے ہیں تو اپنے بچے کو پکڑنے اور کھیلنے کے لیے ان کا اپنا ٹوتھ برش دیں۔ - گانے گانے، تالیاں بجانے اور مضحکہ خیز چہروں کو کھینچنے کی کوشش کریں - اپنے گھر میں ایک آرام دہ جگہ تلاش کریں، یہ ہو سکتا ہے کہ ٹیلی ویژن دیکھتے وقت برش کرنا اچھا خلفشار ہو یاد رکھیں، کچھ دانت صاف کرنا کسی سے بہتر ہے، ہمت نہ ہاریں۔

آپ کے بچے کو برش کرنے کے خیال کی عادت ڈالنے کے لیے، اس کے اپنے دانت آنے سے پہلے وہ آپ کو اپنے دانت صاف کرتے ہوئے دیکھیں۔ پہلا دانت ظاہر ہوتے ہی آپ کو برش کرنا شروع کر دینا چاہیے۔ آپ پہلا دانت آنے سے پہلے مسوڑھوں کو بھی برش کر سکتے ہیں تاکہ آپ کے بچے کو منہ میں ٹوتھ برش رکھنے کی عادت ہو جائے۔